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た
ち
つ
て
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な
に
ぬ
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の
は行
は
ひ
ふ
へ
ほ
ま行
ま
み
む
め
も
や行
や
ゆ
よ
ら行
ら
り
る
れ
ろ
わ行
わ
レシピ名|
塩分
|
カロリー
1
|
2
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青煮
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対応機種:AX-PX2
材料:4人分
ふき
2本(60g)
きぬさや
60g
白煮の煮汁(下記参照)
1カップ
キッチンペーパー
揚げシュウマイ
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対応機種:AX-PX2
材料:4人分・20個
カロリー:299kcal 塩分:1.0g
豚ひき肉
300g
塩
小さじ1/2
[A]
・たけのこの水煮(みじん切り)
40g
・玉ねぎ(みじん切り)
1個(200g)
・酒
大さじ1と1/3
他 ・・・・
あさりの酒蒸し
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対応機種:AX-PX2
材料:4人分
カロリー:26kcal 塩分:0.9g
あさり
400g
酒
50mL(mL=cc)
(酒のかわりに白ワインでもよいでしょう)
あじの開き
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対応機種:AX-PX2
材料:4人分
カロリー:109kcal 塩分:1.1g
あじの開き
4枚(1枚100g)
アスパラガスの肉巻きフライ
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対応機種:AX-PX2
材料:4人分
カロリー:423kcal 塩分:1.0g
こんがりパン粉
・パン粉
60g
・サラダ油
大さじ3
豚もも肉(薄切り)
16枚(200g)
アスパラガス
8本
青じそ
16枚
他 ・・・・
油揚げのチーズ巻き
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対応機種:AX-PX2
材料:1人分
カロリー:132kcal 塩分:0.9g
油揚げ
1/2枚
プロセスチーズ
20g
青じそ
2枚
みそ
適量
1
|
2
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