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機 種 名:
AX-PX3
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AX-PX2
AX-GX2
AX-MX2
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健康サポートメニュー > 油を減らすメニュー > 油を減らすメニュー
揚げシュウマイ
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対応機種:AX-PX3
材料:4人分・20個
カロリー:299kcal 塩分:1.0g
豚ひき肉
300g
塩
小さじ1/2
[A]
・たけのこの水煮(みじん切り)
40g
・玉ねぎ(みじん切り)
1個(200g)
・酒
大さじ1と1/3
他 ・・・・
アスパラガスの肉巻きフライ
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対応機種:AX-PX3
材料:4人分
カロリー:423kcal 塩分:1.0g
こんがりパン粉
・パン粉
60g
・サラダ油
大さじ3
豚もも肉(薄切り)
16枚(200g)
アスパラガス
8本
青じそ
16枚
他 ・・・・
いわしのフライ
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対応機種:AX-PX3
材料:4人分
カロリー:316kcal 塩分:0.5g
こんがりパン粉
・パン粉
60g
・サラダ油
大さじ3
いわし
8尾(1尾60g)
塩、こしょう、カレー粉
各少々
薄力粉、溶き卵
各適量
えびフライ
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対応機種:AX-PX3
材料:4人分
カロリー:142kcal 塩分:0.5g
こんがりパン粉
・パン粉
60g
・サラダ油
大さじ3
えび
大8尾(1尾30g)
塩、こしょう、酒
各少々
薄力粉、溶き卵
各適量
から揚げ&焼き野菜&トマトソース
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対応機種:AX-PX3
材料:4人分
カロリー:403kcal 塩分:3.0g
鶏もも肉
2枚(500g)
[A]
・酒
大さじ2
・しょうゆ
大さじ1
から揚げ粉(市販のもの)
適量
パプリカ
1個(160g)
他 ・・・・
カレーパン
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対応機種:AX-PX3
材料:16個(2段分)
カロリー:353kcal(1個) 塩分:0.7g
[A]
・レトルトカレー
400g
・豚ひき肉
100g
パン生地
・強力粉
420g
・砂糖
大さじ4
他 ・・・・
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